[고투뉴스 – 이경석 에디터] 매년 건강검진을 받고 나면 결과지는 무심코 넘기기 일쑤였습니다. 하지만 이번엔 조금 달랐습니다. 체중, 혈압, 혈당 수치가 모두 기준치를 넘기면서 건강에 대한 위기감을 느꼈고, 마침 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’에 대해 알게 됐습니다. 신청만 해도 포인트가 적립되고, 실천 결과에 따라 보상까지 받을 수 있다니 더는 미룰 수 없겠더군요. 어떻게 신청하고, 어떤 혜택이 있는지, 실제 사용 방법까지 정리해드립니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 개인이 주도적으로 건강을 관리하면 그 노력에 따라 포인트를 지급받는 제도입니다. 국민의 건강정보를 스스로 파악하게 돕고, 그 개선 정도에 따라 인센티브를 제공하는 방식으로 운영됩니다.
이 사업은 ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지로 나뉘며, 예방형은 건강위험 요인이 있는 일반 국민을 대상으로, 관리형은 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환 환자를 위한 맞춤형 지원 프로그램입니다. 참여만 해도 포인트가 지급되며, 일상 속 실천을 통해 최대 12만 포인트까지 적립할 수 있습니다.
지금 건강관리의 필요성을 느끼고 있다면 이 사업이 상당히 유용한 선택지가 될 수 있습니다.
지원 대상 조건 꼼꼼히 확인하기
예방형 대상자는 만 20세 이상 64세 이하 중 국가건강검진 결과 아래 항목에 해당하는 사람입니다.
- 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상
- 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
반면 관리형 대상자는 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 있으며, 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 환자입니다. 해당자는 의료기관과 함께 케어플랜을 수립한 후 참여할 수 있습니다.
또한 시범사업이기 때문에 2025년 현재 참여 가능한 지역이 한정되어 있다는 점도 유의해야 합니다. 서울, 인천, 부산, 경기, 대전, 광주 등 전국 주요 50개 지역에서만 신청이 가능하니, 자신의 주민등록상 주소지가 포함되는지 꼭 확인해야 합니다.
자세한 참여 가능 지역은 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인 가능합니다.
건강생활실천지원금 신청 방법
건강생활실천지원금 신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
- 대상 여부 확인
- 국민건강보험공단 홈페이지 → ‘건강생활실천지원금제 참여신청’ 탭 클릭
- 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 대상 확인 가능
- 신청 방법
- 온라인 신청:
국민건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱 이용 - 오프라인 신청:
거주지 관할 국민건강보험공단 지사를 방문하여 직접 신청
- 온라인 신청:
예방형과 관리형 중 본인의 건강 상태에 따라 적합한 유형을 선택해 신청하게 됩니다. 신청만 해도 포인트가 적립되며, 이후 걸음 수, 프로그램 참여 등을 통해 추가 포인트가 계속 누적됩니다.
지금 참여 신청부터 시작해보는 것도 좋은 선택입니다.
포인트 적립 기준과 혜택 총정리
건강생활실천지원금제의 가장 큰 장점은 건강 실천만으로도 포인트가 쌓인다는 것입니다. 유형별로 적립 구조가 다르기 때문에 아래 내용을 참고해보세요.
🔹 예방형 포인트 적립 기준
- 참여 포인트: 신청 시 5,000점
- 걸음 수 실천 포인트:
- 일일 5,000보 이상 걸을 경우 50~100점 차등 지급
- 연간 최대 35,000점
- 건강관리 프로그램 참여:
- 대면 회당 1,000점, 비대면 500점
- 연간 최대 15,000점
- 건강수치 개선 포인트:
- BMI, 혈압, 공복혈당 중 하나 개선 시 15,000점 지급
- 최대 적립 포인트: 2년간 최대 120,000점
🔹 관리형 포인트 적립 기준
- 참여 신청 포인트: 5,000점
- 케어플랜 수립: 5,000점
- 걸음 수 실천: 목표 달성 시 일당 100점
- 자가측정 (혈압, 혈당): 회당 250점, 주 1~2회 인정
- 교육 및 상담 참여: 회당 4,000점, 연간 5회까지
- 점검 및 평가 참여: 회당 5,000점
- 최대 적립 포인트: 1년간 최대 80,000점
이 포인트는 현금처럼 사용할 수 있는 데다, 적립 즉시 사용 가능하다는 점에서 유용합니다.
건강을 챙기며 보상을 받는 구조이기 때문에, 꾸준히 참여만 해도 상당한 이득이 발생합니다.
포인트 사용처와 실질적 활용 방법
적립한 포인트는 다양한 방식으로 실제 생활에 바로 사용할 수 있는 구조로 설계되어 있습니다.
- 온라인 쇼핑몰 사용
- 국민건강보험공단이 지정한 현대이지웰 온라인 쇼핑몰에서 사용 가능
- 식품, 건강용품, 생활용품 등 다양한 상품 구매에 활용
- 의료비 결제 (관리형 한정)
- 관리형 참여자는 ‘착(chak)’ 플랫폼을 통해 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용 가능
- 스마트폰 사용이 어려운 참여자의 경우, 등록 의원에서 카드 없이 직접 포인트 차감 처리 가능
따라서 적립한 포인트는 단순한 보상이 아닌, 실생활에서의 직접적인 경제적 혜택으로 연결됩니다.
포인트를 모으는 과정 자체도 건강에 도움이 되기 때문에, 꾸준한 실천의 동기 부여 역할도 합니다.
지금 바로 온라인 쇼핑몰 사용처나 착(chak) 카드 활용법을 확인해보세요.
건강 챙기고 포인트도 챙기는 똑똑한 선택
- 건강생활실천지원금제 시범사업은 건강 실천에 따른 보상을 제공하는 제도로, 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
- 만 20~64세 중 건강위험군이거나, 고혈압/당뇨병으로 일차의료 시범사업에 등록된 자가 대상입니다.
- 시범사업 지역 거주자만 신청 가능, 온라인·오프라인 신청 모두 가능
- 포인트는 최대 연 12만점까지 적립 가능, 온라인 쇼핑몰 또는 의원 진료비에 사용 가능
건강은 꾸준한 관리가 필요한 분야입니다.
포인트 보상까지 받을 수 있는 지금이야말로 시작하기 딱 좋은 시기입니다.